Breathwork Zürich
Transpersonale Sound & Breath Zeremonien von Sacred Ways
Holotropic Breathwork & Concious Connected Breathing im Kontext von Traumasensibilität
Die Sound & Breath Zeremonien von Sacred Ways sind seit vielen Jahren in Zürich etabliert und stehen für eine traumasensible, verantwortungsvolle und fundierte Atem- und Klangarbeit. Im Zentrum dieser Arbeit stehen Integrität, Präsenz und eine tiefe Achtung gegenüber dem menschlichen Nervensystem.
Gerade im Kontext der zunehmenden Popularität von Breathwork ist diese Haltung essenziell. Atemarbeit wirkt direkt auf das autonome Nervensystem und kann – wenn sie nicht achtsam und integriert angeleitet wird – zu Überforderung, Dysregulation oder Retraumatisierung führen. Sacred Ways Institute positioniert sich bewusst jenseits von Entertainment-orientierten Formaten und setzt auf Sicherheit, Erfahrung und innere Reife.
Die Breathwork-Sessions von Sacred Ways sind auf die Kultivierung von Präsenz und Akzeptanz ausgerichtet, welche die transformierenden Prozesse und Offenbarungen ermöglichen, jedoch auf eine bewusst organische Art und Weise.
Ein wesentlicher Bestandteil der Arbeit ist das Bewusstsein für die Integration, sodass die Erfahrungen langfristig wirksam verkörpert werden können.
Sacred Ways bietet einen Raum für Menschen, die eine ehrliche, tiefgehende und verantwortungsvolle Praxis suchen – getragen von Erfahrung, Klarheit und Respekt gegenüber den Teilnehmenden.
Klicke hier, um auf die offizielle Webseite von Sacred Ways Institute zu gelangen.
Die Naikando Methode®
Die Naikando Methode® basiert auf dem verbundenen Atem (Conscious Connected Breathwork), einer Technik, die bis in die 1970er Jahre zurückreicht und von Leonard Orr am Esalen Institute in Kalifornien entwickelt wurde und sich intensiv mit den Themen Unsterblichkeit und Wiedergeburt beschäftigt. Zentral für diese Methode ist das die verbundene (zirkuläre) Atmung, welche die Grundlage für ein kraftvolles Persönlichkeitsentwicklungs-Tool bildet und damit tiefgreifende Bewusstseinsveränderungen bewirkt werden können. Unterbewusste, traumatische Gefühle und Erinnerungen bis hin zur eigenen Geburt können durch die CEB-Therapie zugänglich gemacht werden; daher war CEB ursprünglich auch als ‚Rebirthing‘ bekannt. Bewusste Energieatmung unterstützt uns, energetische und körperliche Blockaden zu überwinden und Alltagsstress und Anspannung zu lösen; gleichzeitig gibt es uns mehr Klarheit, Freude und Vitalität. Conscious Energy Breathing ermöglicht es uns, tiefe Einsichten in unsere intuitive Welt zu gewinnen, indem wir uns mit unserem tiefsten Inneren und der kosmischen Einheit verbinden.
Durch die Integration von Elementen der Frequenz- und Klangtherapie hat Marc die Naikando Methode® mit der Verwendung von Stimmgabeln und bewusstem 'Toning' durch die Stimme bereichert, letzteres insbesondere in tiefen meditativen – der sogenannte Phase der Expansion in der Atemsession – Zuständen; ein innovativer Ansatz, welcher das Potenzial zur Selbstheilung wortwörtlich ausweitet. Das Fundament der Methode basiert auf einer psycho-spirituellen Herangehensweise im Prozess der Selbsterkenntnis, welches wiederum die Grundlage für Sacred Ways' Studenten/-innen des Transpersonal Guide & Breathwork Teacher Training bildet.
Marc und Valérie Grüninger
Marc Grüninger ist seit über 20 Jahren in den Healing Arts tätig. Sein Hintergrund in humanistischer und transpersonaler Psychologie prägt seine Arbeit ebenso wie seine langjährige praktische Erfahrung in Bewusstseins- und Integrationsprozessen.
2004 kam Marc am Esalen Institute in Kalifornien erstmals vertieft mit transpersonaler Atemarbeit in Kontakt – an einem Ort, an dem Pioniere wie Stanislav Grof und Leonard Orr diese Arbeit maßgeblich mitentwickelt haben. Seither begleitet ihn ein kontinuierlicher Weg der Vertiefung und Praxis. Zwischen 2006 – 2013 nahm Marc an wiederkehrenden Workshops und Programmen im Bereich des Human Potential Movements in Esalen teil, insbesondere in den Wissensgebieten der Transpersonalen Psychologie, Conscious Movement, Psychotrope Atemarbeit und Schamanismus. Nach seiner Zeit in den USA verbrachte Marc ein paar Jahre in Berlin, bevor er 2015 nach Zürich zurückkehrte, wo er als Sozialpädagoge und Familiencoach arbeitete.
Wichtige Lehrer und Mentoren in den Bereichen Präsenz, transpersonale Integration und Bewusstseinsarbeit sind unter anderem Dr. Howard Lipp und Dr. Hank Wesselman.
Seit 2024 leitet Marc die erste traumasensible Breathwork-Ausbildung seiner Art im DACH-Raum. Diese langjährige Erfahrung prägt auch seine Breathwork-Sessions, in denen Klang, Frequenztherapie und transpersonale Atemarbeit integrativ zusammenwirken.
Marc ist Vater, Transformational Guide & Breathwork Teacher, Transpersonaler Integrationscoach, zertifizierter Klangtherapeut, dipl. Esalen®Bodyworker, Sozialpädagoge, Dozent und Autor von ‚Sacred Ways – A Guide to Your Essence‘.
Valérie Grüninger bringt einen fundierten Hintergrund in traumabewusster Körperarbeit mit, insbesondere durch ihre Ausbildung in Somatic Experiencing®. Diese Methode, entwickelt von Dr. Peter Levine, zählt weltweit zu den anerkanntesten Ansätzen in der Traumatherapie und Nervensystem-Regulation.
Valérie wurde unter anderem von Urs Honauer und Dr. Peter Levine selbst ausgebildet. Ergänzend ist sie Reiki-Lehrerin (nach Usui Shiki Ryoho-Tradition) und arbeitet mit einer feinen, klaren Wahrnehmung für körperliche und energetische Prozesse.
Wenn anwesend, unterstützt sie ihre Präsenz in den Zeremonien besonders die somatische Sicherheit, Erdung und Co-Regulation – zentrale Aspekte für nachhaltige Atem- und Bewusstseinsarbeit.
Valérie ist Mutter, Gründerin Wise Woman Atelier und Autorin des Kinderbuches Arun & Runa.
Sacred Ways Institute of Transformational Arts ist Mitglied der IBF International Breathwork Foundation.
Daten Breathwork Zeremonien
Freitag, 23. Januar | 19:00 – 21:30
Freitag, 30. Januar | 19:00 – 21:30
Mittwoch, 4. Februar | 19:00 – 21:30*
Freitag, 20. Februar | 19:00 – 21:30
Mittwoch, 4. März | 19:00 – 21:30*
Sonntag, 1. März | 17:00 – 20:00**
Freitag, 13. März | 19:00 – 21:30
Freitag, 27. März| 19:00 – 21:30
Mittwoch, 1. April | 19:00 – 21:30*
Freitag, 10. April | 19:00 – 21:30
Freitag Sessions finden statt im Das Yogahaus Dubs, Mittwoch* Sessions im Be:Sound Space, Special Event** mit Mama-Cacao im Krafwerk Selnau.
Für 1:1 und Private Breathwork Sessions mit Valérie und Marc, mehr Informationen über Kontraindikationen und Vorsichtsmassnahmen, klicke hier.
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